SoftSkills 選択理論心理学で人生をラクに「ネコの選択」を読んで
勝間和代さんのYoutubeの動画を見て「選択理論心理学」というキーワードを知って見つけた本です。ネコの選択は、物語形式で「選択理論心理学」をわかりやすく学べる内容となっています。人には生まれながらにして５つの基本的欲求があります。人は無意...
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SoftSkills 兼業投資家必読！高橋ダン「自分を最大限「運用」する方法」
私の尊敬する高橋ダンさんの新著です。この一冊で暫く出版はお休みということです。今まで出た本の中でも、最も深いテーマを語っています。本著はすでに投資を行なっている人に対して、金融における投資を自分の人生に適用する方法を説明している本です。「投...
SoftSkills 「一瞬で人生が変わる すっごい呪文」で人生チートしよう
メンタリストDaigoさんの「一瞬で人生が変わる すっごい呪文」を読みました。仕事で怒りを感じることが多く、なにか怒りをコントロールするテクニックが無いかと探していたところ、探しだした書籍です。(function(b,c,f,g,a,d,e...
SoftSkills 大人こそ役立つ児童書「モモ」の魅力と学び
職場の先輩に勧められて「モモ」を読みました。中学生くらいのときに読んだような気がするのですが、完全に内容は忘れていました。モモは人生の「時間」の捉え方、使い方をテーマにした児童文学です。改めて大人になって読むと深い学びがありました。「チーズ...
SoftSkills サラリーマンがつらいと感じる方へ。シンプルな解決方法。
この記事では、サラリーマンを続けていることがつらい疲れた鬱という方へ、解消まで最短のアクションを紹介します。私も以前までは仕事やキャリアで非常に重く悩んでいました。約2年弱、多くの遠回りをして、最短経路を見つけたと思います。結論はシンプルで...
SoftSkills 読んだ瞬間、幸福になれる！？「嫌われる勇気」を読んで
久々にこれはすごい本だ！と自信をもって言える本に出合いました。今回紹介するのは「嫌われる勇気」です。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){ar...
DIY ダークチョコレートの効果と安い購入先と一日の摂取量
朝飯を食わないだけ習慣であるプチ断食継続中です。本記事の執筆時点で65日継続。体重はMAXから12kg以上減少したという結果になっています。食生活も改善しなければということで、栄養コスパの良いくるみ、プロテイン、ダークチョコレートを毎日食べ...
DIY 【初心者向け】マイプロテインの買い方、作り方、摂取量
30歳を超えた辺りから体重増加が気になってきたので健康の為にプチ断食を始めました。プチ断食は超単純に言えば朝飯を抜くだけの健康法です。思ったより効果が出て、2ヵ月間で10kgの減量に成功しました。2ヶ月目からは食欲のコントロールが出来てきた...
DIY 栄養コスパ最強のくるみを最安値で購入する
前回痩せる習慣であるプチ断食の紹介をしました。2ヶ月目からは食事も変えています。その一品目がくるみです。全力でリサーチをした検討した結果、楽天での購入が一番安いという結論に至りました。楽天ROOMに掲載したので、こちらから購入可能です。3k...
ブログ 一切苦労せずに痩せる！プチ断食やってみた【30代にオススメ】
何となく始めたプチ断食で50日で9kg以上の減量に成功しました。180cm82kg → 73kg現在33歳で代謝がかなり落ちてきて体重増加が気になる年頃です…今回は二ヶ月弱で労せずして9kgの体重減量に成功したダイエット方法(?)であるプチ...