SoftSkills 睡眠は最強のツール!「スタンフォード式 最高の睡眠」を読んで
寝るのが遅くなってしまうちゃんと寝ているのに日中眠いそもそも睡眠時間が短い在宅勤務でリズムが狂ってしまったこういった悩みは誰しもがあると思います。私も最近夜型になってしまい、生活習慣改善が課題になっていました。睡眠にも効率を求めるべきだ！と...
はてやす
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SoftSkills 読んだ瞬間、幸福になれる！？「嫌われる勇気」を読んで
久々にこれはすごい本だ！と自信をもって言える本に出合いました。今回紹介するのは「嫌われる勇気」です。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){ar...
ポートフォリオ 2020年11月14日のポートフォリオ
2020年11月14日時点の私の有金全部の記録です。積立NISAと確定拠出年金による日経225、S&P500指数への投資(自分+妻で年80万)従業員持株会による自社株への積立投資(年40万くらい)貴金属(金、白金、銀)への積立投資(7月から...
ポートフォリオ 2020年10月4日のポートフォリオ
2020年10月4日時点の私の有金全部の記録です。積立NISAと確定拠出年金による日経225、S&P500指数への投資(自分+妻で年80万)従業員持株会による自社株への積立投資(年40万くらい)貴金属(金、白金、銀)への積立投資(7月から開...
ポートフォリオ 2020年9月9日のポートフォリオ
2020年9月9日時点の私の有金全部の記録です。積立NISAと確定拠出年金による日経225、S&P500指数への投資(自分+妻で年80万)従業員持株会による自社株への積立投資(年40万くらい)貴金属(金、白金、銀)への積立投資(7月から開始...
SoftSkills 「バイアス -意思決定に潜む罠-」を読んで【おすすめ書籍】
「バイアス -意思決定に潜む罠-」という書籍の紹介になります。会社の仕事、家庭、友人、投資・・・、など人との関わりや意思決定が関係するありとあらゆる事柄でバイアスは作用します。「バイアス」というテーマが大変応用力の高く、万人に学ぶ価値があり...
ポートフォリオ 2020年8月2日のポートフォリオ
2020年8月2日時点の私の有金全部の記録です。積立NISAと確定拠出年金による日経225、S&P500指数への投資(自分+妻で年80万)従業員持株会による自社株への積立投資(年40万くらい)貴金属(金、白金、銀)への積立投資(先月から開始...
DIY ダークチョコレートの効果と安い購入先と一日の摂取量
朝飯を食わないだけ習慣であるプチ断食継続中です。本記事の執筆時点で65日継続。体重はMAXから12kg以上減少したという結果になっています。食生活も改善しなければということで、栄養コスパの良いくるみ、プロテイン、ダークチョコレートを毎日食べ...
DIY 【初心者向け】マイプロテインの買い方、作り方、摂取量
30歳を超えた辺りから体重増加が気になってきたので健康の為にプチ断食を始めました。プチ断食は超単純に言えば朝飯を抜くだけの健康法です。思ったより効果が出て、2ヵ月間で10kgの減量に成功しました。2ヶ月目からは食欲のコントロールが出来てきた...
DIY 栄養コスパ最強のくるみを最安値で購入する
前回痩せる習慣であるプチ断食の紹介をしました。2ヶ月目からは食事も変えています。その一品目がくるみです。全力でリサーチをした検討した結果、楽天での購入が一番安いという結論に至りました。楽天ROOMに掲載したので、こちらから購入可能です。3k...