DIY ダークチョコレートの効果と安い購入先と一日の摂取量
朝飯を食わないだけ習慣であるプチ断食継続中です。本記事の執筆時点で65日継続。体重はMAXから12kg以上減少したという結果になっています。食生活も改善しなければということで、栄養コスパの良いくるみ、プロテイン、ダークチョコレートを毎日食べ...
はてやす
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DIY 【初心者向け】マイプロテインの買い方、作り方、摂取量
30歳を超えた辺りから体重増加が気になってきたので健康の為にプチ断食を始めました。プチ断食は超単純に言えば朝飯を抜くだけの健康法です。思ったより効果が出て、2ヵ月間で10kgの減量に成功しました。2ヶ月目からは食欲のコントロールが出来てきた...
DIY 栄養コスパ最強のくるみを最安値で購入する
前回痩せる習慣であるプチ断食の紹介をしました。2ヶ月目からは食事も変えています。その一品目がくるみです。全力でリサーチをした検討した結果、楽天での購入が一番安いという結論に至りました。楽天ROOMに掲載したので、こちらから購入可能です。3k...
ポートフォリオ 2020年7月5日のポートフォリオ
2020年7月5日時点の私の有金全部の記録です。6月はほとんど金額変動ありませんでした。何も大きく買うことはせず、積立投資はいつもどおり。ただREITを小さく損切りを掛けていました。市場も動きが無いし、先行きが謎なのでこの機を使って沢山勉強...
ブログ 一切苦労せずに痩せる！プチ断食やってみた【30代にオススメ】
何となく始めたプチ断食で50日で9kg以上の減量に成功しました。180cm82kg → 73kg現在33歳で代謝がかなり落ちてきて体重増加が気になる年頃です…今回は二ヶ月弱で労せずして9kgの体重減量に成功したダイエット方法(?)であるプチ...
DIY 戸建て3階のエアコン取り付け費用と手続き【ビックカメラ.com】
本記事は以下の方向けです戸建て3階へのエアコン設置工事でお悩みの方ビックカメラ.comでエアコン購入検討の方先日、戸建て3階の6畳ほどの部屋にエアコンを設置しました。3階となると長い梯子が必要になるため、業者によっては作業を断られます。今回...
SoftSkills iPhoneショートカットでポモドーロを開始&記録する
本記事はポモドーロテクニックを実践している方、かつiPhoneユーザの方向けの記事となります。そもそもポモドーロテクニックって何？という方は以下記事をご参考ください。簡単に言うと25分作業して5分休憩するを繰り返す作業集中テクニックです。ポ...
SoftSkills 全社会人必読書「ノンデザイナーズ・デザインブック」を読んで
ビジネス系Youtuberのまこなり社長が全社会人必読と推奨していた「ノンデザイナーズ・デザインブック」を読んだのでその紹介です。資料を作る機会の多い社会人にとって、基本的なデザインのスキルは必須になります。資料は必要な情報がただ羅列してあ...
ポートフォリオ 2020年6月7日のポートフォリオ
2020年6月7日時点の私の有金全部の記録です。資産個別で見ると含み損を抱えているものもありますが、全体ではコロナショックから回復しました。大半の先進国の指数はコロナショック前の基準まで回復していますが、高配当株式や高配当ETFは回復が遅い...
ポートフォリオ 2020年5月4日の金融資産ポートフォリオ
2020年5月4日時点の私の有金全部です。先月時点でピークから200万落ちましたが、再び100万くらい戻しました。少なくとも1か月は積立投資以外は何もしないです。Twitterを見ていると思ったのですが、長期投資家だけはこのコロナ禍でも元気...